Запазване на постигнатото тегло
Поздравления, вашите усилия с програмата alli и капуслите за отслабване си заслужаваха. Вие постигнахте целта си и трябва да се гордеете с това!
Вашата нова цел е да задържите постигнатото тегло. Не забравяйте, че здравословният начин на живот не приключва, когато видите желаните килограми на кантара. За да запазите новото си тегло и постигнете трайно отслабване, трябва да продължите с хранителните навици и активността, които придобихте чрез програмата за отслабване alli.
Това не значи, че винаги ще е лесно. Напълно нормално е да изпитате същите изкушения или неуспехи, както когато се борехте с килограмите. Чувствайте се уверени, защото вече сте се справили веднъж със ситуацията и можете да го направите отново – свалените килограми са доказателство за това.
Следването на указанията ще Ви помогне да запазите постигнатия резултат в намаленото си тегло завинаги. Освен това, в бъдеще ние ще добавяме нови раздели към нашата интернет страница и ще ви информираме, когато те са готови.
- Обновете дневните допустими количества мазнини и калории. Тъй като вече не сте на диета, но желаете да запазите теглото си, количествата трябва да са съобразени с това.
- Продължавайте да се движите – по-голямата активност Ви помага да изгаряте повече калории и е съществена част от поддържането на новата Ви форма. Опитайте се да увеличите продължителността или честотата на тренировките. Подсещайте се с помощта на функциите за активност.
- Погледнете на неуспехите откъм добрата им страна. Те не трябва да спират вашия напредък. Просто се върнете към здравословния си начин на живот и продължете напред. Подсети ме. Вижте какво се случва и в дискусионния форум на alli– това може да Ви помогне да спазвате режима си или да се върнете към здравословните навици, ако сте претърпели неуспех.
Защо не отпразнувате и не споделите добрите новини с приятелите си? Споделете и с други потребители на alli. Можете да вдъхновите онези, които сега започват програмата или да ги мотивирате да продължават.
Купете си книгата
Насладете се на вкуса на успеха с “Програмата alli”
купете alli
