Често задавани въпроси

Затлъстяването може да се определи като прекомерно натрупване на телесни мазнини, достатъчни да навредят на здравето. Това е заболяване (а не личен недостатък), което изисква дългосрочно лечение, за да се постигне трайна загуба на тегло. Експертите са съгласни, че основната причина за затлъстяването е прекомерния прием на калории, главно под формата на мазнини. Затлъстяването възниква в резултат на консумацията на твърде много калории, с недостатъчна или понижена физическа активност. Съотношението между приема на енергия, разхода и разпределението на телесните мазнини при всеки индивид е различно. Като цяло, най-лесно за организма е да натрупа излишните калории под формата на мазнини. По-трудно за организма е да превърне излишните въглехидрати или протеини в мазнини.

Затлъстяването се свързва с повишаване на сериозните рискове за здравето, включващи следното:

• Високо кръвно налягане
• Диабет
• Сърдечни заболявания
• Удар
• Определени видове рак
• Остеоартрит

Ако имате въпроси относно затлъстяването или Вашето лично здраве, говорете с Вашия лекар.

Най-широко приетото измерване на затлъстяването е известно като Индекс на телесната маса (ИТМ). ИТМ се изчислява, като теглото (в кг) се раздели на височината (в метри) на квадрат.

ИТМ се разделя по следния начин, за да посочи степента на риска за здравето:

• ИТМ < 18,5 (тегло под нормата)
• ИТМ 18,5-24,9 (желано тегло)
• ИТМ 25-29,9 (наднормено тегло)
• ИТМ 30-40 (затлъстяване)
• ИТМ >40 (тежко затлъстяване)

Други методи за измерване на затлъстяването включват:

• обиколка на талията — измерване на разпределението на коремните мазнини, което е тясно свързано с риска от развитие на сърдечносъдови заболявания
• съотношение височина-тегло — използва се подходящо измерване на размера на тялото — S, M, L — за да се пресметне идеалното тегло, могат да се използват таблиците височина/тегло
• измерване на процента телесни мазнини — като се използва изследването с кожна гънка и/или метода на телесния импеданс

Индексът на телесната маса (ИТМ) е формула, определена от Световната здравна организация (СЗО). Той се изчислява, като Вашето тегло в килограми се раздели на височината Ви в метри на квадрат. ИТМ посочва дали Вашето тегло е здравословно за някой с Вашата височина. Намерете Вашия ИТМ сега, като използвате нашата изчислителна таблица.

Не. Не трябва да приемате alli, ако Вашият ИТМ е по-малък от 28. alli се използва за отслабване от възрастни с наднормено тегло и ИТМ 28 или повече. Използвайте инструмента за изчисляване на ИТМ на уебсайта на alli сега, за да изчислите Вашия ИТМ и да видите дали попадате в необходимия диапазон, за да използвате alli. (Вие трябва да знаете Вашето тегло и височина.)

Освен това, можете да помолите Вашия фармацевт да определи Вашия ИТМ, или да използвате таблицата по-долу, за да видите дали alli може да Ви помогне да отслабнете и да подобрите здравето си. Намерете височината си на таблицата и ако тежите по-малко от теглото, показано за височината Ви, не приемайте alli.

Ако сте с наднормено тегло, да. Специалистите по затлъстяването в България са съгласни и широкодостъпните изследвания доказват, че умереното намаляване на теглото е полезно. Достижимото, реалистично намаляване на теглото с 5% може да доведе до значително , в това число понижаване на риска от сърдечни заболявания. Бавното, устойчиво намаляване на теглото е здравословен начин за намаляване на телесните мазнини. капсулите за отслабване на alli и програмата на alli Ви помагат да отслабвате постепенно и Ви показват как да задържите целите си за дълъг период, ако сте подготвени да направите положителни промени в начина си на живот.

alli е предназначен да Ви помогне да намалите теглото си. Той не трябва да се приема повече от шест месеца. Ако сте намалили теглото си, приемайки alli, но не отслабвате повече, може да се наложи да си поставите нови цели за калориите и мазнините, като имате предвид Вашето настоящо тегло и нивото си на активност. Ако сте доволни от постигнатото намаляване на теглото, продължете да спазвате нискокалорична, бедна на мазнини диета и запазете нивото си на активност. Хората, които намаляват теглото си и го запазват намалено, правят промени в начина си на живот, които включват промяна на приеманата от тях храна и на нивото им на активност.

Моля погледнете в частта „моите инструменти“ за полезни интерактивни помагала, бедни на мазнини рецепти, съвети за физическата активност и друга съществена информация, която ще Ви помогне да постигнете Вашите цели за отслабване.